FASCINATION ABOUT อาหารก่อนออกกําลังกาย

เรื่องของกล้วย กับประโยชน์ที่ไม่กล้วยให้ทานอาหารที่ให้พลังงานปานกลางตามปรกติ โดยอาหารควรปรุงด้วยกรรมวิธีการ นึ่ง ต้ม ย่า